ランニングを始めてから約4ヶ月になりました。 http://nikerunning.nike.com/nikeplus/?l=runners,runs,2015840351 変わったこと お酒飲まなくなった 体重: 60キロ台→62〜63キロ台 体脂肪率: 15〜16%→12〜13% これは健康的ですね。 5キロくらいのコースが作…
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