ランニングを始めてから約4ヶ月になりました。
変わったこと
- お酒飲まなくなった
- 体重: 60キロ台→62〜63キロ台
- 体脂肪率: 15〜16%→12〜13%
これは健康的ですね。
5キロくらいのコースが作れたので、そのコースを毎回走っています。
28〜30分くらいでちょうど良い感じ。
途中に信号があるせいでタイムが一定にならないのが残念。
ランニングを始めてから約4ヶ月になりました。
これは健康的ですね。
5キロくらいのコースが作れたので、そのコースを毎回走っています。
28〜30分くらいでちょうど良い感じ。
途中に信号があるせいでタイムが一定にならないのが残念。