慌ただしくて書いている余裕が無かったのでまとめて。
- 14日目(4/02月) - お酒飲みませんでした
- 15日目(4/03火) - お酒飲みませんでした
- 16日目(4/04水) - お酒飲みませんでした
- 17日目(4/05木) - お酒飲みませんでした
- 18日目(4/06金) - お酒飲みませんでした
- 19日目(4/07土) - お酒飲みました
- 20日目(4/08日) - お酒飲みました
- 22日目(4/09月) - お酒飲みませんでした
- 23日目(4/10火) - お酒飲みませんでした
- 24日目(4/11水) - お酒飲みませんでした
土日くらいは飲んでも良いだろうということで飲んでしまった。
再検査
4/3に再検査してきた。
そこでカウンセラー的な人にいろいろ話を聞いた。
豚骨ラーメンや魚介系ラーメンのスープにはプリン体が
かなり多いので気をつけるようにといのが衝撃的。
あとは野菜をたくさん食べないとダメだとか。
発泡酒とか大量に飲んでいたけど
ラーメン食べまくっていたり
野菜あまり食べなかったりという
そもそもの積み重ねも原因臭いなー。
他にプリン体が多く含まれている食べ物はなんだろう、
と思って検索してきたらキリンのサイトでまとめられていた。
数値が高いのは僕の好きなものばかりですねえ。
再検査
先週末に上までを書いて投稿せずにほったらかしになっていた。
そんな感じになっているうちに検査結果が出てきた。
「8.6」→「6.6」になっていた。
とりあえずよかったなー。
あとは運動する時間を作りたいなあ。
