こちらになります!
面白すぎるよー。
『木曽川ウルトラマラソン』チャレンジに向けて買った物メモ
実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!
我流で適当に走っていたのだけどウルトラマラソンを走るからには、
負荷が少なくて正しいフォームを身につけるべきでは?という思いから購入。
マネしてやってみているけど、自分がやっているフォーム&走り方が正しいのかどうかいまだに良くわかっていなかったりする。
- 作者: 金哲彦
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2013/11/29
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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SPI BELT(スパイベルト)
細くて軽いウエストベルト。
伸縮性があるので家のカギとかiPhoneとか色々はいる。
いつもiPhoneをポケットに入れて走っていたのだけど、
これにしてから走っている時に違和感が一切無くなったのですばらしい。
NIKE ロングタイツ ドライフィット
11月くらいに入ってから寒くて走るの辛くなったので買った。
思った以上に暖かくて快適。風とかもそんなに気にならないし。
ウルトラマラソンの時は持っていかなくて現地についたら
着用している人が結構いて自分も持ってきたら良かったなー、
と思ったけど暑さ的なことを考えると不要だった。
ひざのダメージ押さえるのとかにはよかったのかなー。
Panasonic LEDネックライト ブラック BF-AF10P-K
夜に走るときはiPhoneのライトをオンにして左手に持って走っていたのだけど、
さすがにもうちょっとなんとかならんかなー、と思って買ってみたのがこれ。
首にかけると、走っている最中に胸にビシビシ当たってきてイライラする。
そこで、手首に巻き付けたり、手に持ってみたりと色々試したけどどうにもしっくりこなかった。結果的にいまもiPhoneを手に持って走っております。
パナソニック LEDネックライト ブラック BF-AF10P-K
- 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic)
- 発売日: 2011/06/01
- メディア: ホーム&キッチン
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『木曽川ウルトラマラソン』チャレンジに向けてやったことメモ
やったこと
- 1日1時間くらい時間をなんとか作って走ることを続けた (9〜11月)
- 結果としてゲームをする時間が減った
- DOTA2とかLeague of Legends廃人になりそうだったので結果的に良かった
- 練習で走ったのは5キロ(約25分)、10キロ(約50分)、20キロ(約120分)
- その日に余裕がある時間に合わせて距離を選択
- 1回30キロにもチャレンジしておこうと思ったけど諦めてしまった
- 家でお酒のむのやめた
- 経済的に
- 作業効率アップ。使える時間も増えた。
- 筋トレもした
- タバタ式とか4分トレーニング的なやつ。「20秒動いて、10秒休んで」×8セット。
- 4パターン(自分で決めたヤツ)×2セット
- iPadに無料アプリいれてやった https://itunes.apple.com/jp/app/tabata-stopwatch-free-interval/id664563975?mt=8
- しばらくすると、ランニング & 筋トレが完全に生活サイクルに組み込まれていった
- タバタ式とか4分トレーニング的なやつ。「20秒動いて、10秒休んで」×8セット。