最近、水をアホみたいに飲んでいます。 ブリタに何回水をチャージしているかわからないので正確ではないですが、 たぶん、一日で5リットル以上は飲んでいます。 でも、大量に汗をかいた時に水ばかり飲むと血液の塩分濃度が下がって、 よくないとのことなので…

のどの調子が悪かったところに、エアコンが直撃して体調崩しました。 長袖を持っていかないとダメかなあ。 体調が悪いとやろうと思っていたことや日課にしている運動ができなかったりして、 デメリットがあるわけなんですけど、メリットもあります。 最近は…